1、脚扭伤后，要避免负重活动，及时去医院，拍x光，看看有没有骨折。

2、如果有骨折，需要根据骨折的严重程度进行治疗。

(资料图片仅供参考)

3、如果只是单纯的软组织韧带损伤，也需要制动患肢，避免负重活动。

4、受伤后48小时内，可局部冰敷。

5、可以用冰毛巾或冰块包裹毛巾后冰敷患处，每天4-6次，每次20-30分钟，可以有效缓解局部肿痛的症状。

6、48小时后可改为热敷，改善外周血液循环，促进血肿消退。

7、同时还可以配合局部理疗，如红外线、超短波等。

8、还可以服用活血化瘀、消肿止痛的中成药，如盘龙七片、复方尚同胶囊等。

9、这也可以帮助肿胀消退。

10、经过以上治疗，大概3-4周就可以恢复了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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